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不含牛奶的“冰淇淋”——这是独家新闻

发布时间:2018-07-18 15:41 作者:博悦平台 来源:博悦平台 点击: 字号:

  无乳制品“冰淇淋”:这是独家新闻。我们都可能尖叫着要冰淇淋,尤其是在炎热的夏天。即使你不吃乳制品,你也可以在几乎任何一个冰淇淋通道里找到美味可口的、不含乳制品的冷冻食品。但是,用大豆、腰果、杏仁和椰子汁制成的“冰淇淋”比含乳制品的同类产品健康吗?与传统品牌相比,无奶品牌如何提供无奶选择?我们拿到独家新闻了。无乳制品品牌首先要注意的是,美国食品和药物管理局将冰淇淋定义为含有“乳制品成分”,所以在无乳制品冰淇淋标签上你会看到的术语是“非乳制品冷冻甜食”。

  "有牛奶吗?植物替代品如何比较如果你正在计算卡路里,但渴望不含牛奶的“冰淇淋”,你会惊喜地发现,这种放纵饮食的一些版本脂肪和卡路里相对较低。比如,那么美味的香草豆奶冰淇淋每半杯只有120卡路里和0克饱和脂肪。同样,Dream的香草味杏仁牛奶冰淇淋每半杯含有140卡路里和1克饱和脂肪。这是一个合理的自由热量和脂肪量,如果你担心你的体重或心脏健康,这些素食选择可以享受,而不会大大减少你的日常热量和饱和脂肪预算。多读但并非所有的无奶“冰淇淋”都是平等的,仅仅因为一个冰淇淋被贴上“无奶”或“素食”的标签并不意味着它比普通冰淇淋更健康。

  比如卢娜&;拉里的椰子汁香草岛冰淇淋每半杯含有200卡路里以上的热量,还有14克饱和脂肪,这增加了LDL,即“坏”胆固醇。这比汉堡王华勃的饱和脂肪多。(该品牌的黑巧克力味道相似,每份含有200卡路里和12克饱和脂肪)。托夫蒂的巧克力和香草大豆冰淇淋也是每份200卡路里。快速看一下标签就可以看出,对于托福蒂的口味来说,糖、玉米糖浆固体以及玉米和棕榈油都排在配料清单的首位,仅次于水。至少卢娜&;拉里首先列出了有机椰奶,以及其他有机成分,如有机公平贸易可可,这使得它成为那些更清楚冰淇淋成分的质量和来源的人的更好选择。一个月的糖排毒:营养学家解释如何和为什么一般来说,椰子汁冷冻甜食的饱和脂肪含量会更高。例如,如此美味的“低热量香草豆椰奶冰淇淋”仍然含有6克饱和脂肪——或者接近每日限量的三分之一。不含牛奶的“冰淇淋”中的糖含量也有所不同,不过对于一些品牌来说,通常每份至少要吃3茶匙。根据美国心脏协会食糖指南,这至少是女性每日食糖限量的一半,也是男性每日食糖限量的三分之一。

  一些品牌如HaloTop可能包括糖醇,糖醇提供的热量比糖少,但也可能导致胃肠不适,特别是当大量消费时。传统品牌传统冰淇淋品牌的非乳制品版本通常比相关乳制品版本卡路里和脂肪更少。但它们并不是你所说的健康甜点。比如本&;杰里的非乳制品冷冻甜食比乳制品中的同类产品卡路里和饱和脂肪更少,特别是非乳制品中的240卡路里和8克饱和脂肪,而乳制品CherryGarcia中的260卡路里和9克饱和脂肪则没有显著差异。同样,无论是乳制品还是非乳制品版本的哈根达斯椰子焦糖口味,每份都含有11克饱和脂肪,热量相差仅20卡路里。这并没有太大的营养差异,尽管非乳制品版本排在第一位。什么使冰淇淋如此上瘾?令人惊讶的是,与其他传统品牌不同的是,布雷耶的奥利奥饼干和奶油乳制品的饱和脂肪含量低于该品牌的非乳制品杏仁牛奶。所以总有例外。不同乳制品和非乳制品中的糖含量不同,尽管像本这样的放纵品牌的糖和卡路里含量不同&;杰瑞和哈根达斯的整体水平往往比不含牛奶的冰淇淋品牌要高。例如,非乳制品和乳制品块状猴子博悦娱乐平台冰淇淋都含有6茶匙以上的糖。

  哈根达斯的花生酱巧克力软糖非牛奶冰淇淋含有22克糖。传统的花生酱咸味软糖有24克。在脸书和推特上关注CNN健康。查看最新消息,并在Facebook和Twitter上与CNNHealth分享您的评论。另一点值得一提的是冰淇淋的含钙量。不含牛奶的版本几乎不含钙,而你可以从牛奶冰淇淋中获得大约100毫克(或者你每天推荐摄入量的10%)。

  牛奶冰淇淋中的蛋白质也倾向于略高一些。所以和许多其他食物一样,选择乳制品和非乳制品冷冻甜食也有利弊。是的,继续把牛奶冰淇淋算为钙的贡献者——尽管不要把它当作酸奶的替代品,一定要注意卡路里和糖。但是,尽管也有例外,如果你选择不含牛奶的“冰淇淋”,你可能更适合使用不含牛奶的品牌,因为你通常可以指望高档冰淇淋品牌具有更高的卡路里和糖含量。。

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